Materace na ból kręgosłupa szyjnego
Często budzisz się z bólem karku? Dolegliwości ze strony kręgosłupa w odcinku szyjnym nie są Ci obce? Spanie na właściwie dobranym materacu to pierwszy krok ku złagodzeniu bólu tej części ciała. Co więcej, wielu specjalistów uważa, że za ból pleców w dużej mierze odpowiada niewygodny materac i nieprawidłowa pozycja ciała podczas snu. W tej kategorii naszego sklepu znajdziesz materace na ból kręgosłupa szyjnego, czyli odcinków od C1 do C7. Jaka powinna być twardość materaca na chory kręgosłup? Należy wybrać model multipocketowy czy wystarczy nakładka na materac na ból kręgosłupa szyjnego? Wybierz produkt dopasowany do rozmiaru łóżka, Twojej masy ciała i własnych preferencji. Sen na takim materacu przyniesie Ci odczuwalną ulgę.
Jak spać na materacu na kręgosłup szyjny?
Zacznijmy od najgorszej pozycji – spanie na brzuchu nie jest rekomendowane w przypadku osób, które skarżą się na ból pleców. W takiej pozycji kręgosłup jest bowiem uciskany w odcinku szyjnym, co rano może skutkować bólem karku. Należy też unikać spania z rękami pod głową. Specjaliści wskazują, że bezpieczną pozycją do snu jest spanie na plecach, choć nie każdy lubi spać na wznak.
Osobom z dyskopatią szyjną ulgę przynosi spanie w pozycji bocznej z poduszkami ułożonymi pod szyją i między kolanami. Ułożenie ciała powinno odciążać kręgosłup i zapobiegać skurczom mięśni. Kręgi mają się znajdować w jednej linii, dlatego ogromne znaczenie mają wysokość poduszki i twardość materaca na ból pleców.
Jaka twardość materaca na chory kręgosłup?
Istnieje przekonanie, że osoby skarżące się na ból pleców powinny spać na jak najtwardszym materacu – to nieprawda! Twardość materaca na ból kręgosłupa szyjnego (i każdego innego materaca) dobiera się do masy ciała, wzrostu i preferencji. Materac musi odciążać mięśnie i kręgosłup bez powodowania nacisku na którąkolwiek z części ciała. Dobrze dobrany materac na chory kręgosłup szyjny powinien być średnio twardy (H3) lub średnio miękki (H2), a jednocześnie elastyczny i stabilny. Osoby o dużej masie ciała mogą wybrać materac z wkładem kokosowym o twardości H4, który jest sztywniejszy w dolnych warstwach, ale nie zmniejsza komfortu.
Jaki materac na bolący kręgosłup?
Materace na ból kręgosłupa szyjnego to przede wszystkim modele wielopoziomowe, w których każda z warstw odpowiada za nieco inne cechy:
-
Sprężyny kieszeniowe zwykle wypełniają centralną warstwę materaca. Każda ze sprężynek pracuje niezależnie, dzięki czemu zapewnia elastyczność punktową. Podział na 7 stref oznacza, że sprężyny zapewniają precyzyjne wsparcie anatomiczne – dostosowują się do krzywizn ciała na każdym jego obszarze, co przyczynia się do zachowania prawidłowej pozycji podczas snu.
-
Pianka termoelastyczna, zwana też pianką memory foam, to polecany rodzaj wypełnienia materaców na ból pleców. Zwiększa komfort snu poprzez równomierne rozłożenie ciała. Dodatkowo redukuje punkty kompresji na ciało, co okazuje się korzystne w przypadku osób borykających się z bólami bioder, ramion czy szyi.
-
Materace na kręgosłup szyjny mogą mieć też dodatkowe profilowane warstwy pianki lub lateksu, które są sprężyste i zapewniają idealną amortyzację ciała w trakcie wypoczynku. Dodatkową zaletą lateksu jest higieniczność – pozwala skórze oddychać i ma właściwości antybakteryjne.
Wybór odpowiedniego materaca na bolący kręgosłup w odcinku szyjnym może zmniejszyć dolegliwości bólowe i zwiększyć komfort snu. Idealny materac regeneruje siły, odpręża mięśnie i sprawia, że rano wstajesz bez bólu karku. Potrzebujesz dodatkowej nakładki na materac na ból kręgosłupa szyjnego, która zwiększy wygodę snu na Twoim dotychczasowym łóżku? Zobacz nasze materace nawierzchniowe – zwróć uwagę zwłaszcza na modele z pianki VISCO, lateksu i profilowanych pianek HR.
